Individuel terapi

Første gang vil vi prøve at finde ud af, om vi kan arbejde sammen. Og vi undersøger grundene til, at du er startet i individuel terapi.

De efterfølgende gange fokuserer vi dels på de temaer, som blev formuleret i den indledende samtale, og dels de temaer, der dukker op undervejs i terapiforløbet.

Jeg vil være der sammen med dig i din proces, og jeg vil være sammen med dig i at opdage og udvikle netop dine potentialer, så du vokser.

Men at vokse sker først og fremmest ved, at være med det der er, frem for det der kunne have været, eller det der kan komme. Ændring indtræffer, når vi har modet til, at være med det der er i os nu. Og derfor vil vores fokus hele tiden være en accept af de følelser og tanker, der er i dig lige nu.

Fokus i individuel terapi er, at vi sammen foretager en undersøgelse af dine tanker og følelser, og hvordan det er at være dig. Terapien kan hjælpe dig med at øge din opmærksomhed på dig selv og dine grænser og på, hvordan du finder mening og indhold i dit liv. Derfor kan man sige, at individuel terapi kan hjælpe dig til, at du kan opdage dine egne ressourcer.

For at individuel terapi kan være effektiv, må du engagere dig. Det er dig, der er eksperten i, hvad du oplever, og det er vigtigt, at du er villig til at være åben og tage aktivt del i processen.

Terapiens mål er, at øge din opmærksomhed på dine tanker, følelser, kropsfornemmelser, ressourcer og potentialer, og hvordan du skaber mening og sammenhæng i dit liv, og hvordan du er sammen med dig og andre mennesker. Og derved vil det stå klarere for dig, hvilke beslutninger, du skal træffe.

Jeg vil møde dig med åbenhed, respekt og accept.

En sessions varighed og pris for individuel terapi

Tid: 1 time

Pris: 600,- (studierabat 50%)