Terapi

Terapi finder sted som samtale og er en fremadrettet proces, der defineres af, hvad du gerne vil opnå.

Formålet med terapi er, at du får øget bevidsthed om dig selv og de handlemuligheder, der kan bringe dig nærmere dine mål.

Dette foregår ved, at du fortæller om dig selv og din situation. Gennem terapi og dialog kan du udforske og afdække forskellige aspekter, for eksempel hvordan dine følelser er inderst inde, hvilke signaler din krop giver dig, eller hvilke tanker og forestillinger, du gør dig om din situation.
 

Terapi er træning i at mærke sig selv

Terapi kan også siges, at være en opmærksomhedstræning i, at mærke dig selv og at acceptere, det der er dig lige nu.
 

Terapi fokuserer vi på den oplevede her-og-nu interaktion mellem klient og psykoterapeut for sammen at undersøge, hvordan du møder livet og, hvordan du er sammen med dig.